반응형 딸기 #딸기효능1 딸기의 효능~! 딸기는 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받는 과일로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다.특히 비타민 C, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강, 심혈관 질환 예방 등에 도움이 됩니다. 1. 면역력 강화딸기는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 100g당 약 59mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다.이는 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화 작용 및 노화 방지딸기에는 안토시아닌, 케르세틴, 캠페롤 등의 항산화제가 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고세포 손상을 방지합니다.이는 노화 방지와 만성 질환 예방에 기여합니다. 3. 심혈관 건강 개선딸기의 항산화 성분과 식이섬유는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환의 위험.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
